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Hinter den Erfahrungen stecken Fakten. Eine Studie der Journal of Medicinal Food (202 belegt, dass Ingwer-Extrakt den Grundumsatz um 43 Kalorien pro Tag steigert – bei täglicher Einnahme summiert sich das. Grüntee-Katechinen verstärken dies, wie eine Meta-Analyse in Obesity Reviews zeigt: Bis zu 1,3 kg Fettverlust in 12 Wochen. Berberin wirkt insulin-sensibilisierend, per Nature Medicine (2018), und Chrom reguliert Blutzucker, laut EFSA.
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